Dank unserer Projektförderung durch die GKV konnten wir in diesem Jahr, lange geplant und sehr gut vorbereitet, einen Ausflug an die Sieg machen. Der Kurzaufenthalt dort wurde von einem Klangmeditationsworkshop gekrönt, der uns neue Gelassenheit und entspannte Ruhe brachte.

Wir reisten in zwei Kleinreisegruppen am Samstag bei bestem Wetter zum Mittagessen an und nach einer Ruhepause gestalteten wir uns gemeinsam mit der Klangtherapeutin Kristin Martin den Seminarraum zu einem schönen Meditationsraum um. Wir hatten Matten und Decken und Kissen und dicke Socken dabei und Kristin eine Menge an Klangschalen.

Nach ein paar einfachen, aber sehr gut zu bewerkstelligenden Yoga-Übungen ging Kristin über zu einer ersten kurzen Klangmeditation. Dabei stellte sich bereits eine erste Entspannung ein, die wir wegen Bio-Bedürfnissen unterbrechen mussten.

Nach der Pause waren alle wieder auf ihren Matten angekommen und wir machten es uns rundum gemütlich, um von Kristin in eine tiefe Klangschalenmeditation geführt zu werden. Ihre Stimme und später nur noch das Spiel der Klangschalen und anderer Geräuschobjekte brachten uns die Erholung, die jede*r Einzelne von uns so dringend braucht.

Herzlichen Dank an Kirstin Martin (www.8samkeit-mit-kristin.de)

Nach einem lustigen Spieleabend konnten alle sehr gut in ihren Einzelzimmern schlafen und wir fanden uns am Sonntag gegen halb neun zum Frühstück an unserem Tisch wieder ein. Um uns nach dem reichhaltigen Büffet ein wenig die Füße zu vertreten, gingen wir ca eine halbe Stunde rund um die Unterkunft mit einem kleinen Abstecher an die Sieg spazieren. Kaum zurück, wurde uns auch schon das Mittagessen serviert.

Im buchstäblichen Sinne voll gefüllt – mit guter Erholung und Entspannung gleichermaßen wie mit gemeinsamen Spaß und gutem Essen – fuhren wir am frühen Nachmittag wieder nach Wuppertal zurück. Die Erinnerung an die schöne gemeinsame Zeit wird uns alle noch lange im Alltag begleiten!